Свой маленький 15-минутный комплекс с гантельками по 1.5 килограмма, роликом для пресса и на коврике для йоги лёжа мосты для попы и на четвереньках махи назад ногами (последнее упражнение смешно называется упрямый ослик.)
Начала принимать витамин Д3.
У кого плохое настроение и депресняки лезут - попробуйте, на меня очень хорошо действует приём этого витамина. Конечно противопоказания и посоветоваться с врачом, ну вы знаете.
Замечательное задание у
api_ano с удовольствием выполнила. Фото это прошлогоднее, но мы с котом практически не изменились!Всем кто заходит в мой бложик, хорошего дня!!
